Красота и здоровье (страница 19)

Маски для волос

Любите ухаживать за собой, но при этом не любите тратить много денег? Столкнулись с проблемой сухости, ломкости, тусклости, жирности волос? У нас есть отличное решение - используйте маски в домашних условиях! Какие, спросите вы? Об этом сегодня наша статья.

Как набрать мышечную массу?

Ваши мышцы растут, когда ваше тело находится в состоянии анаболизма – строит новые клетки, как мышечные, так и жировые. Многие никак не могут решиться на набор мышечной массы из-за страха набрать лишний жир. Однако количество лишнего жира будет напрямую зависеть от вашего питания в этот период, интенсивности тренировок и генетической предрасположенности. Давайте рассмотрим, как набрать мышечную массу с минимальным набором жира.

Про-, пре- или мета-? Как правильно позаботиться о своей микрофлоре?

В человеческом организме проживает порядка 10 000 различных видов бактерий, а их численность измеряется десятками триллионов. Больше всего бактерий и вирусов живет в нашем кишечнике и оказывает наиболее заметное влияние на наше пищеварение. Нарушения состава микробиоты приводят к развитию различных патологий. Но существуют препараты, призванные регулировать и восполнять микробиоту. Из статьи вы узнаете что представляют из себя эти средства, в чем их различия, как они работают и какое из них лучше выбрать?

Как бороться с расширенными порами?

Обладательницы жирного типа кожи знают не понаслышке: расширенные поры нельзя замаскировать. Обычная ситуация для жирной кожи: лицо утром выглядит отлично, а в обед появляется лоснящийся нос, лоб, щеки, выступающие поры. Давайте поговорим о том, почему возникают расширенные поры и как с ними правильно вести борьбу.

Как спастись от жары

Аномальная жара в России уже не первый год охватывает страну в летние месяцы, и скоро станет вполне привычным явлением. В нашей полосе температура выше +30 градусов по Цельсию осложняется повышенной влажностью, получается настоящая баня. Конечно, организм человека испытывает перегрузки, ослабляется иммунитет, но это не повод для паники, так как мы поведаем вам, как уберечься от высоких температур.

Маски для лица в домашних условиях

Маски для лица в домашних условиях - это хороший способ поддержания кожи вашего лица в отличном состоянии, при этом не требуется больших финансовых и временных потерь. Из нашей статьи вы узнаете, как определить тип кожи лица, найдете советы о том, как правильно делать маски в домашних условиях, а также какие маски подходят именно вам.

Похудение мужчин и женщин

Каждый, у кого есть хоть минимальный опыт общения с мужским полом, знает: разница между мужчинами и женщинами не ограничивается лишь частями тела. Мы по-разному любим, принимаем решения, думаем, водим машину, работаем, планируем будущее, делаем покупки. Также по-разному мы и худеем. Именно поэтому для мужчин и женщин диеты, несмотря на общие базовые принципы, все же различаются.

Эффективная диета

Какая диета наиболее эффективна для похудения? Если у вас есть лишние килограммы, вы не раз задавались этим вопросом. Ответ лежит на поверхности: эффективна диета, которая подходит именно вам, на которой вы чувствуете себя комфортно. Как правильно ее подобрать, как не попасться на уловки популярных модных диет и не испортить свое здоровье, но все же обрести желаемые формы, расскажет наша статья.

30 лет. Пора изменить режим питания?

У женщин за 30 снижается выработка половых гормонов. Эти и другие причины влияют на вес. Даже если вы всегда были стройной, появления лишних килограммов тяжело избежать. Если не поменять привычный режим питания. О том, как это сделать и как бороться с лишними сантиметрами, если они уже появились, подробно - в нашей статье.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Что мы знаем о здоровом образе жизни? Наверно, всем в школе объясняли, что вести его - значит не курить, не употреблять спиртного и наркотических веществ, заниматься спортом, соблюдать режим дня, правильно питаться. А как правильно приучить себя и своего ребенка к здоровому образу жизни? Ведь хорошие привычки закладываются в детстве. Об этом подробнее читайте в нашей статье.