Красота и здоровье

Анорексия: причины и последствия

Согласно статистике, 90% населения не удовлетворены своим внешним видом. При этом у большинства заметных проблем с весом нет. Бывает так, что желание похудеть становится одержимостью. Эту болезнь медики называют анорексия. Сегодня анорексия распространена достаточно широко, но далеко не каждый знает ее «в лицо». Обычно люди, которые страдают этой болезнью, добиваются потери веса двумя методами…

Вода для похудения и здоровья

Зачастую мы слышим о том, что для того, чтобы похудеть необходимо пить воду. Помогает ли вода нам худеть, как именно и что происходит в организме при этом? К чему приводит недостаток воды в организме и какую именно воду необходимо пить – все эти вопросы мы затронем в данной статье. А также рассчитаем суточную потребность воды в организме.

Контрастный душ полезен для здоровья?

Контрастный душ - вид водной процедуры, при котором горячая (40-45°С) и холодная (10-20°С) вода чередуются. Он освежает, бодрит и закаливает. Такой душ воздействует на наши сосуды и соединительную ткань. Теплая вода расслабляет, холодная вода повышает тонус мышц и сосудов.

Бросить курить и не поправиться

Многие из нас дают себе слово – бросить курить. И, как правило, дата предположительно должна наступить завтра, в понедельник, с Нового года… Что же нам мешает? Для многих бросить курить мешают опасения, что обязательно располнеешь. В этом есть доля правды…

Режим дня и здоровье

Правильный режим дня – это правильная организация и наиболее целесообразное распределение по времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и т. д. Режим воспитывает организованность, целенаправленность действий, приучает к самодисциплине.

Сон и твоя молодость

Что самое желанное для человечества со дня его сотворения? Конечно, вечная молодость, а продлить ее может… сон. Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей. Ученые установили, что …

Как осенью уберечься от простуды?

Наступила осень… А вместе с нею пришли простуды. Главные осенние враги нашего здоровья – это сезонные простудные заболевания и подавленное настроение. Для того, чтобы вести борьбу с осенними простудами необходимо употреблять в пищу определенные микроэлементы, которые помогут справиться с хворью и даже ее предупредить.