Движение – жизнь (страница 8)

Силовые тренировки и аэробные по-разному влияют на организм, соответственно, не стоит ждать от них одинакового эффекта. Они вовлекают в работу разные системы организма и повышают эффективность друг друга. Для успешного похудения важно умело комбинировать эти два вида тренировок, чтобы обеспечить устойчивое сжигание калорий. Почему не обойтись одним кардио или одними силовыми, а также, какие выгоды для похудения несет каждый тип спортивного занятия, мы рассматриваем в этой статье.

Малоподвижный образ жизни может стать серьезным препятствием на пути к стройной фигуре, ведь чтобы сжигать больше калорий, необходимо больше двигаться. Многим это покажется трудновыполнимой задачей, особенно при офисной или сидячей работе. Но существуют простые способы повысить уровень активности естественным путем. В этой статье мы рассмотрим простые способы и проиллюстрируем на конкретных примерах, что все возможно – нужно только брать и делать.

Когда едешь в Лагерь для похудения, то очень интересно знать что тебя там ждет, какой будет распорядок дня, что придется делать, насколько это все сложно и посильно для меня и т.д. Вопросов много, а ответов мало. Вот для того, чтобы у вас было меньше вопросов и написана эта статья, из которой вы узнаете что именно ждет вас в Лагере для похудения. А еще из статьи вы узнаете об экскурсиях и других дополнительных активностях, на которые можете попасть.

После вопроса о физических нагрузках сразу встает вопрос о еде. А какое же питание будет в Лагере, не умру ли я с голоду и т.д. Из статьи вы не только узнаете как будете питаться, но и увидите на фотографиях. Питание в Лагере для похудения – это отдельная тема. Благодаря их шеф-повару Ирине питание было разнообразным, а порой, и неожиданным. Статья раскроет также и некоторые секреты составления блюд.