Движение – жизнь (страница 10)

Подытожив отзыв об отдыхе в Лагере для похудения, дадим вам некоторые советы, которые помогут избежать ошибок и лишних денежных трат. Из статьи вы узнаете еще и о том, что делать по приезду домой, как адаптироваться и внедрить в жизнь новые правила. А еще в статье есть советы и для администрации Лагеря, которые помогут им сделать жизнь в Лагере еще более интересной и организованной.

Сегодня роллер-спорт доступен каждому. Во многих парках можно взять напрокат инвентарь и освоить это увлекательное занятие. Во время катания активно работает сердечная мышца, повышая выносливость всего организма. 1 час катания на роликах позволяет израсходовать от 300 до 400 ккал, что является отличной тренировкой на жиросжигание. Подробнее о том какие группы мышц развиваются при катании на роликах и как правильно кататься читайте в нашей статье.

Сейчас огромное количество людей старается вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Многие стараются держать себя в форме, так как именно это помогает предотвратить развитие некоторых заболеваний и появление недомоганий. Большой теннис – отличный вид спорта, в котором прорабатываются все группы мышц. Большой теннис популярен не только среди детей, но и среди взрослых. Этот вид спорта имеет множество преимуществ. Рассмотрим их.

В холодные сезоны очень важно больше времени проводить на воздухе, ведь эффект от занятий спортом не в закрытом пространстве в несколько раз выше, чем в стенах помещения. Лыжи и коньки, сноубординг и хоккей – активное времяпровождение на свежем воздухе улучшает метаболизм, а значит, поддерживает молодость и красоту. А уж о непередаваемом моральном удовольствии и восторге от таких занятий и говорить нечего: уровень эндорфинов поистине зашкаливает! Но чем же так полезно катание на льду?