Салат Капрезе ПП
Ингредиенты рецепта «Салат Капрезе ПП»:
- Помидоры черри - 150 гр.
- Сыр моцарелла (безлактозная) - 100 гр.
- Салат - 10 гр.
- Базилик свежий - 5 гр.
- Смесь перцев (средиземноморская) - 1 гр.
- Соль - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Капрезе ПП» (на 100 грамм):
Калории: 101 ккал.
Белки: 7.6 гр.
Жиры: 6.9 гр.
Углеводы: 2.2 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат Капрезе ПП»
- Помидоры нарезать кружочками.
- Моцареллу нарезать кубиками.
- Листья салата промыть, просушить, выложить на блюдо.
- Базилик промыть и мелко нарезать.
- Выложить помидоры сверху листьев салата, следующим слоем выложить сыр, посыпать приправами и измельченным базиликом.
Классический салат, но только из правильных ингредиентов не требует добавления заправки, поэтому является диетическим блюдом.
Приятного аппетита!
Салат Капрезе ПП - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Капрезе ПП»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат черри |
150 гр | 150 | 1.2 | 0.15 | 4.2 | 22.5 |
 сыр моцарелла |
100 гр | 100 | 18.8 | 18.1 | 1 | 242 |
 салат |
10 гр | 10 | 0.12 | 0.03 | 0.13 | 1.2 |
 базилик свежий |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.22 | 1.35 |
 приправа смесь перцев |
1 гр | 1 | 0.11 | 0.03 | 0.38 | 2.55 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 267 | 20.4 | 18.3 | 5.9 | 269.6 | |
| 1 порция | 67 | 5.1 | 4.6 | 1.5 | 67.4 | |
| 100 грамм | 100 | 7.6 | 6.9 | 2.2 | 101 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
