Конвертики из лаваша с яблоком
Ингредиенты рецепта «Конвертики из лаваша с яблоком»:
- Яблоко - 2 шт.
- Лаваш армянский - 1 шт.
- Сироп топинамбура - 1 ст. л.
- Корица - 1 ч. л.
Пищевая ценность блюда «Конвертики из лаваша с яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 121.3 ккал.
Белки: 2.9 гр.
Жиры: 0.6 гр.
Углеводы: 25.6 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Конвертики из лаваша с яблоком»
- Яблоки нарезать кубиками.
- Припустить на сухой сковороде до мягкости.
- Сироп топинамбура смешать с корицей.
- Влить полученную смесь в горячие яблоки, перемешать и дать постоять 5-7 минут.
- Лаваш нарезать полосками шириной 10-12 см.
- На угол полоски выложить остывшую начинку.
- Аккуратно свернуть конвертики, начиная с угла, так, чтобы все края были закрыты лавашом.
- Прогреть конвертики с двух сторон на антипригарной сковороде.
Диетическое блюдо для сладкоежек. Если вы хотите добиться более нежной корочки, можно добавить на сковороду немного масло, но в этом случае калорийность блюда может увеличиться.
Приятного аппетита!
Конвертики из лаваша с яблоком - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Конвертики из лаваша с яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко |
2 шт | 330 | 1.32 | 1.32 | 32.34 | 155.1 |
 лаваш армянский |
1 шт | 180 | 14.22 | 1.8 | 85.68 | 424.8 |
 сироп топинамбура тоба |
1 ст.л. | 20 | 0 | 0 | 13.9 | 53.4 |
 корица |
1 ч.л. | 7 | 0.27 | 0.22 | 5.59 | 18.27 |
| Итого | 537 | 15.8 | 3.3 | 137.5 | 651.6 | |
| 1 порция | 67 | 2 | 0.4 | 17.2 | 81.4 | |
| 100 грамм | 100 | 2.9 | 0.6 | 25.6 | 121.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
