Домашние протеиновые батончики
Ингредиенты рецепта «Домашние протеиновые батончики»:
- Сухое молоко обезжиренное - 150 гр.
- Протеин - 30 гр.
- Цукаты - 30 гр.
- Орехи - 20 гр.
- Вода - 50 мл.
Пищевая ценность блюда «Домашние протеиновые батончики» (на 100 грамм):
Калории: 303.4 ккал.
Белки: 27 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 38.3 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Домашние протеиновые батончики»
- Орехи и цукаты измельчить в крошку.
- Протеин смешать с сухим молоком.
- Добавить ореховую смесь и постепенно добавляя воду замесить пластичное тесто.
- Слепить батончики.
Эти протеиновые батончики по вкусу ничуть не хуже покупных, а по себестоимости выходят дешевле в разы, кроме того выбирая протеин с разным вкусом, вы можете смело экспериментировать. Если у вас протеин без ароматизатора, то добавьте любой подсластитель.
Приятного аппетита!
Домашние протеиновые батончики - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Домашние протеиновые батончики»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко сухое обезжиренное |
150 гр | 150 | 49.8 | 1.5 | 78.9 | 543 |
 протеин Syntrax Matrix Orange Cream |
30 гр | 30 | 22.26 | 1.95 | 2.91 | 116.1 |
 цукаты (смесь кубиков ананаса и папайи) |
30 гр | 30 | 0.6 | 0.3 | 21.3 | 90.3 |
 орехи |
20 гр | 20 | 3 | 8 | 4 | 100 |
 вода |
50 мл | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 75.7 | 11.8 | 107.1 | 849.4 | |
| 1 порция | 35 | 9.5 | 1.5 | 13.4 | 106.2 | |
| 100 грамм | 100 | 27 | 4.2 | 38.3 | 303.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
