Тушеная курица с морковью и луком со специями и яйцом в сметане

Ингредиенты рецепта «Тушеная курица с морковью и луком со специями и яйцом в сметане»:

Курица - 1 кг.
Вода - 250 мл.
Лук репчатый - 2 шт.
Мука - 100 гр.
Масло растительное - 3 ст.л.
Сметана - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец красный (по вкусу) - 2 гр.
Специи (по вкусу) - 2 гр.
Яйцо - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Тушеная курица с морковью и луком со специями и яйцом в сметане» (на 100 грамм):

Калории: 164.2 ккал.

Белки: 10.7 гр.

Жиры: 11.1 гр.

Углеводы: 5.6 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тушеная курица с морковью и луком со специями и яйцом в сметане»

Курицу нарезать на куски и поставить жариться на растительном масле.
Добавить нарезанный лук к жаренной курице, жарить еще 5 минут, помешивать.
Взбить яйцо со сметаной, специями, солью, мукой, водой и перцем. Вылить смесь в сковородку.
Тушить в течение 15-20 минут.

Порции примерны, выбирайте сами, так как куски все разные по размеру.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Тушеная курица с морковью и луком со специями и яйцом в сметане»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	1 кг	1000	160	140	0	1900
вода	250 мл	250	0	0	0	0
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
мука пшеничная	100 гр	100	9.2	1.2	74.9	342
масло подсолнечное	3 ст.л.	30	0	29.97	0	269.7
сметана 10% (нежирная)	100 гр	100	3	10	2.9	115
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец сладкий красный	2 гр	2	0.03	0	0.11	0.54
приправа универсальная	2 гр	2	0.16	0.01	0.26	1.78
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
Итого		1691	181.5	187.2	94.2	2776.9
1 порция		141	15.1	15.6	7.8	231.4
100 грамм		100	10.7	11.1	5.6	164.2