Творожная запеканка нежная

Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка нежная»:

Творог 5% - 500 гр.
Манка - 4 ст.л.
Молоко - 100 мл.
Сахар - 3 ст.л.
Белок яичный - 4 шт.
Яйцо - 1 шт.
Ванилин (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка нежная» (на 100 грамм):

Калории: 154.2 ккал.

Белки: 12.6 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 17.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожная запеканка нежная»

Смешать творог с сахаром, солью.
Добавить в товорог манку, ванилин, перемешать.
В отдельной миске смешать яйцо, белки и сахар, взбить венчиком.
Добавить яичную смесь в творог. Все хорошо перемешать.
Вылить в форму творожное тесто.
Выпекать в духовке на температуре 200 градусов.
Обязательно закрыть фольгой.
Подавать творожную запеканку теплой.

Запеканка получится нежной, если ее не зажаривать сильно. Нужно как бы сварить ее под фольгой в духовке.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка нежная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 5%	500 гр	500	86	25	9	605
манная крупа	4 ст.л.	100	10.3	1	73.3	328
молоко	100 мл	100	3.2	3.6	4.8	64
сахар-песок	3 ст.л.	75	0	0	74.78	298.5
яйцо куриное (белок)	4 шт	92	10.21	0	0	40.48
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
ванилин	2 гр	2	0	0	0.25	5.76
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		926	116.7	35.6	162.5	1428.1
1 порция		232	29.2	8.9	40.6	357
100 грамм		100	12.6	3.8	17.6	154.2