Омлет без муки

Ингредиенты рецепта «Омлет без муки»:

Яйцо - 1 шт.
Молоко - 1.5% 150 мл.
Сыр - 30 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет без муки» (на 100 грамм):

Калории: 110.2 ккал.

Белки: 7.8 гр.

Жиры: 7.2 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет без муки»

Яйцо и молоко взбить, добавить немного соли, вылить на противень.
Добавить тертый сыр, хорошо перемешать.
Готовить в разогретой духовке 10 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет без муки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
молоко 1.5%	150 мл	150	4.2	2.25	7.05	66
сыр российский	30 гр	30	7.23	8.85	0.09	108.9
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		237	18.4	17.1	7.5	261.3
1 порция		119	9.2	8.6	3.8	130.6
100 грамм		100	7.8	7.2	3.2	110.2