Творожная запеканка с тыквой

Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка с тыквой»:

Тыква - 250 гр.
(Вода для варки тыквы)
Творог - 200 гр.
Молоко - 200 мл.
Манная крупа - 2 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Сливочное масло - 20 гр.
Сахар (по вкусу) - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка с тыквой» (на 100 грамм):

Калории: 134.8 ккал.

Белки: 6.7 гр.

Жиры: 5.9 гр.

Углеводы: 14.5 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожная запеканка с тыквой»

Тыкву сварить в воде или на пару в пароварке.
Тыкву взбить блендером до однородной массы.
Творог смешать с яйцом, манной крупой, сливочным маслом, сахаром.
Добавить молоко в товорожную смесь, перемешать.
Перемешать творожную смесь с тыквой.
Посолить по вкусу, перемешать.
Выложить массу в форму.
Поставить форму в разогретую духовку до 200 градусов.
Готовить в течении 15 минут.

На фотографии обычный домашний цветок. Вода не входит в калорийность блюда, так как тыква практически ничего не впитает при варке. Можно приготовить тыкву на пару.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка с тыквой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	250 гр	250	3.25	0.75	19.25	70
творог 9% (полужирный)	200 гр	200	33.4	18	4	318
молоко	200 мл	200	6.4	7.2	9.6	128
манная крупа	2 ст.л.	50	5.15	0.5	36.65	164
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
масло сливочное	20 гр	20	0.1	16.5	0.16	149.6
сахар-песок	2 ст.л.	50	0	0	49.85	199
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		827	55.3	49	119.9	1115
1 порция		207	13.8	12.2	30	278.7
100 грамм		100	6.7	5.9	14.5	134.8