Салат из сельдерея и граната
Ингредиенты рецепта «Салат из сельдерея и граната»:
- Сельдерей - 500 гр.
- Зерна граната - 200 гр.
- Сок лимона - 1 ч.л.
- Оливковое масло (по вкусу) - 0.25 ч.л.
- Зелень (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из сельдерея и граната» (на 100 грамм):
Калории: 25.5 ккал.
Белки: 0.9 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 5.5 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из сельдерея и граната»
- Сельдерей нарезать, выложить в тарелку.
- Добавить рубленную по вкусу зелень (чем больше, тем лучше).
- Добавить зерна граната.
- Посыпать соль и перец.
- Полить оливковым маслом и соком лимона.
Листья салата для украшения тарелки не входят в калорийность самого блюда. Салат – очень полезный, содержит много клетчатки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из сельдерея и граната»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сельдерей |
500 гр | 500 | 4.5 | 0.5 | 10.5 | 60 |
 гранат |
200 гр | 200 | 1.8 | 0 | 27.8 | 104 |
 лимонный сок |
1 ч.л. | 10 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | 1.6 |
 масло оливковое |
0.25 ч.л. | 1.25 | 0 | 1.25 | 0 | 11.23 |
 зелень |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 717 | 6.7 | 1.8 | 39.5 | 182.6 | |
| 1 порция | 239 | 2.2 | 0.6 | 13.2 | 60.9 | |
| 100 грамм | 100 | 0.9 | 0.3 | 5.5 | 25.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
