Сырные кето-бомбы с вялеными помидорами

Ингредиенты рецепта «Сырные кето-бомбы с вялеными помидорами»:

Творожный сыр - 70 гр.
Сливочный сыр - 40 гр.
Сыр фета - 70 гр.
Пармезан - 30 гр.
Масло сливочное - 40 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Чеснок сушеный - 1 ч.л.
Маслины - 15 гр.
Помидоры вяленые - 200 гр.
Укроп - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Сырные кето-бомбы с вялеными помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 288.9 ккал.

Белки: 11.9 гр.

Жиры: 17.8 гр.

Углеводы: 19.8 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырные кето-бомбы с вялеными помидорами»

Вяленые помидоры мелко нарезать (часть оставить для подачи).
Укроп порубить.
Маслины мелко нарезать.
Смешать творожный и сливочный сыр, добавить тертый пармезан и сыр фета.
В сырную массу добавить сливочное масло, соль, сушеный чеснок, нарубленные маслины, вяленые помидоры (немного оставить для подачи) и укроп, хорошо перемешать.
Массу поставить на 20 минут в холодильник.
Из сырной массы сформировать шарики.
На тарелку выложить вяленые помидоры, сверху разложить сырные шарики. Сверху посыпать нарубленными вялеными помидорами, украсить листиками укропа.

Рецепт для тех, кто уже давно на кето и нет в задачах похудеть.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Сырные кето-бомбы с вялеными помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сыр Almette сливочный	70 гр	70	4.2	14	2.1	151.2
сыр Almette сливочный	40 гр	40	2.4	8	1.2	86.4
сыр фета	70 гр	70	11.9	16.8	0	203
сыр пармезан	30 гр	30	9.9	8.4	0	117.6
масло сливочное	40 гр	40	0.2	33	0.32	299.2
соль	3 гр	3	0	0	0	0
чеснок сушеный	1 ч.л.	7	1.12	0.03	5.25	24.15
маслины	15 гр	15	0.33	1.58	0.77	24.9
томат вяленый	200 гр	200	28.2	6	87	516
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
Итого		495	58.8	87.9	97.9	1430.1
1 порция		62	7.3	11	12.2	178.8
100 грамм		100	11.9	17.8	19.8	288.9