Креветки в беконе для диеты кето

Ингредиенты рецепта «Креветки в беконе для диеты кето»:

Креветки - 12 шт.
Бекон - 60 гр.
Сок лимонный - 2 ст.л.
Масло кунжутное - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Креветки в беконе для диеты кето» (на 100 грамм):

Калории: 234.8 ккал.

Белки: 17.4 гр.

Жиры: 18 гр.

Углеводы: 0.6 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Креветки в беконе для диеты кето»

Очищенные креветки сбрызнуть лимонным соком и кунжутным маслом, посыпать солью и перцем, перемешать.
Каждую креветку завернуть половиной полоски бекона.
Выложить креветки в беконе на противень, застеленный пекарской бумагой.
Выпекать в разогретой духовке 13-15 минут до готовности. Креветки должны стать розовыми, а бекон хрустящим.

Кето-рецепт для начинающих.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Креветки в беконе для диеты кето»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
креветки свежие	12 шт	240	52.8	2.4	0	232.8
бекон	60 гр	60	13.8	27	0	300
лимонный сок	2 ст.л.	40	0.36	0.04	1.2	6.4
масло кунжутное	2 ст.л.	40	0	39.96	0	359.6
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
Итого		386	67.3	69.5	2.4	906.3
1 порция		193	33.6	34.8	1.2	453.2
100 грамм		100	17.4	18	0.6	234.8