Домашняя колбаса в стакане

Ингредиенты рецепта «Домашняя колбаса в стакане»:
  • Грудка куриная (филе) — 400 г
  • Рис (Мистраль "Кубань" белый длиннозерный) — 50 г
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Молоко — 150 мл
  • Соль (без горки) — 1 ч. л.
  • Сахар — 1/2 ч. л.
  • Хмели-сунели — 1/2 ч. л.
  • Соевый соус — 1 ч. л.
  • Перец черный (молотый)
  • Чеснок — 2 зуб.

Пищевая ценность блюда «Домашняя колбаса в стакане» (на 100 грамм):

Калории: 125.5 ккал.

Белки: 16 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 8.6 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Домашняя колбаса в стакане»

Филе куриной грудки помыть и нарезать небольшими кусочками. Добавить соль (набрать в чайную ложку и верх срезать ножом), сахар, чёрный молотый перец, хмели-сунели, выдавленный чеснок и соевый соус. Перемешать и пусть немного помаринуется. Если колбаска готовится деткам, то перчик и чеснок можно не класть или уменьшить количество чеснока. Пока мясо маринуется, отварите рис, воду сцедите и остудите. Рис не промывать! Он должен быть хорошо разваренный, он нам заменит применение крахмала. В чашу блендера или комбайна выложить мясо, рис, влить молоко, добавить яйцо. Перемолоть в нежную массу. Бокалы или стаканы смазать растительным маслом, выложить фарш, не докладывая до края стакана, примерно на 1-2 пальца. Получается 3 или 4 стакана фарша, в зависимости от размера стакана (бокала) Если берёте стаканы, то они должны быть с толстыми стенками. Наполненные стаканы поставьте в микроволновку ближе к центру, накройте крышкой для СВЧ. Готовить 15 минут на полной мощности (у меня 800). По истечении времени дверцу не открывать и не вынимать ещё 5 минут.









Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Домашняя колбаса в стакане»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриная грудка куриная грудка 400 гр 400 94.4 7.6 1.6 452
Рис белый рис белый 50 гр 50 3.35 0.35 39.45 172
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Молоко молоко 150 мл 150 4.8 5.4 7.2 96
Соль соль 1 ч.л. 11 0 0 0 0
Сахар-песок сахар-песок 0.5 ч.л. 5 0 0 4.99 19.9
Хмели-сунели хмели-сунели 0.5 ч.л. 3.5 0.18 1.4 0.35 14.6
Соус соевый Heinz соус соевый Heinz 1 ч.л. 7 0.18 0 3.01 12.81
Перец чёрный молотый перец черный молотый 0 гр 0 0 0 0 0
Чеснок чеснок 2 кус 8 0.52 0.04 2.39 11.44
Итого   690 110.4 20.8 59.4 865.1
1 порция   115 18.4 3.5 9.9 144.2
100 грамм   100 16 3 8.6 125.5