Банановый смузи с клетчаткой
Ингредиенты рецепта «Банановый смузи с клетчаткой»:
- Бананы – 1 шт.
- Овсяные отруби – 1 ст. л.
- Молоко 0.5% — 0.5 стакана.
Пищевая ценность блюда «Банановый смузи с клетчаткой» (на 100 грамм):
Калории: 66.8 ккал.
Белки: 2.6 гр.
Жиры: 0.6 гр.
Углеводы: 12.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Банановый смузи с клетчаткой»
Залить отруби молоком, добавить банан, взбить в блендере
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Банановый смузи с клетчаткой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 овсяные отруби |
1 ст.л. | 20 | 1.6 | 0.8 | 2 | 22 |
 молоко 0.5% |
0.5 ст | 125 | 3.5 | 0.63 | 6.13 | 43.75 |
| Итого | 255 | 6.8 | 1.7 | 32.1 | 170.3 | |
| 1 порция | 255 | 6.8 | 1.7 | 32.1 | 170.3 | |
| 100 грамм | 100 | 2.6 | 0.6 | 12.6 | 66.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
