Диетические котлеты соевые

Ингредиенты рецепта «Диетические котлеты соевые»:

Соевое мясо 250 гр
Яйцо 2 шт
Луковица 1 шт
Масло сливочное 30 гр

Пищевая ценность блюда «Диетические котлеты соевые» (на 100 грамм):

Калории: 251.2 ккал.

Белки: 31.2 гр.

Жиры: 8.4 гр.

Углеводы: 11.4 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Диетические котлеты соевые»

Соевый Фарш залить кипятком на 15 минут, слить воду отдать фарш. Смешать с измельченым луком и яйцами. Сформировать не большие котлеты. Поджарить на топленом сливочном масле гхи.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Диетические котлеты соевые»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мясо соевое	250 гр	250	130	2.5	44	740
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
масло сливочное	30 гр	30	0.15	24.75	0.24	224.4
Итого		465	145.2	39.2	52.8	1167.9
1 порция		233	72.6	19.6	26.4	583.9
100 грамм		100	31.2	8.4	11.4	251.2