Овсяное печенье с бананом и орехами
- бананы 230 г
- овсяные хлопья 80г
- грецкие орехи 25г
Пищевая ценность блюда «Овсяное печенье с бананом и орехами» (на 100 грамм):
Калории: 201.4 ккал.
Белки: 5 гр.
Жиры: 6.7 гр.
Углеводы: 32 гр.
Как приготовить блюдо «Овсяное печенье с бананом и орехами»
Смешать 2 банана,1 стакан овсяных хлопьев экстра (Ясно Солнышко №3,например) и 1/4 стакана грецких орехов в блендере.Выложить ложкой на пергамент или силиконовый коврик.Выпекать при 180 градусах 20 минут или до золотистого цвета.
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяное печенье с бананом и орехами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
230 гр | 230 | 3.45 | 0.46 | 50.14 | 218.5 |
 овсяные хлопья |
80 гр | 80 | 9.52 | 5.76 | 55.44 | 292.8 |
 грецкий орех |
25 гр | 25 | 3.8 | 16.3 | 1.75 | 163.5 |
| Итого | 335 | 16.8 | 22.5 | 107.3 | 674.8 | |
| 1 порция | 168 | 8.4 | 11.3 | 53.7 | 337.4 | |
| 100 грамм | 100 | 5 | 6.7 | 32 | 201.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
