Чобан-салат
Ингредиенты рецепта «Чобан-салат»:
- 300гр. помидор
- 150гр. огурец
- 10гр. лук
- 2ст.л. сметаны 15%
Пищевая ценность блюда «Чобан-салат» (на 100 грамм):
Калории: 30 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 1.4 гр.
Углеводы: 3.8 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Чобан-салат»
все нарезать, добавить соль, лимонную кислоту, сметану.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Чобан-салат»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
300 гр | 300 | 1.8 | 0.6 | 12.6 | 60 |
 огурец |
150 гр | 150 | 1.2 | 0.15 | 4.2 | 22.5 |
 лук репчатый |
10 гр | 10 | 0.14 | 0 | 1.04 | 4.1 |
 сметана 15% (маложирная) |
2 ст.л. | 40 | 1.04 | 6 | 1.2 | 63.2 |
| Итого | 500 | 4.2 | 6.8 | 19 | 149.8 | |
| 1 порция | 250 | 2.1 | 3.4 | 9.5 | 74.9 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 1.4 | 3.8 | 30 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
