Творожные розочки с яблоком (без муки сахара масла)

Ингредиенты рецепта «Творожные розочки с яблоком (без муки сахара масла)»:

300 гр. Творога 7%
8 ст.л овсяные отруби
1 цельное яйцо
3 яблока
1 ч.л корицы
стевия 3ч.л

Пищевая ценность блюда «Творожные розочки с яблоком (без муки сахара масла)» (на 100 грамм):

Калории: 46.9 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 8.2 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожные розочки с яблоком (без муки сахара масла)»

1. Смешать творог с яйцом и сазарозаменителем

2. Добавить молотые овсяные отруби.

3. Вымесить тесто. Отставить в холодильник. Тесто липкое.

4. Нарезать очищенные от сердцевинок яблоки на пластинки и отправить в микроволновку(или сковороду с каплей воды под крышку) для размягчения. Посыпать корицей

5. Отщипывая от теста комочки раскатать в колбаску(толщиной в палец) и сплющить для получения плоских прямоугольных форм, длинной~10см.

6. Выложить на тесто пластинки из яблока в нахлест. Свернуть розочку, яблоком внутрь.

7. В разогретую до 180° духовку на 30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: KatarinaZ

Компоненты и калорийность рецепта «Творожные розочки с яблоком (без муки сахара масла)»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творога 7%	300 гр	300	0	0	0	0
овсяные отруби	8 ст.л.	160	12.8	6.4	16	176
цельное яйцо	1 шт	50	0	0	0	0
яблоко	3 шт	495	1.98	1.98	48.51	232.65
корица	1 ч.л.	7	0.27	0.22	5.59	18.27
стевия в таблетках	3 ч.л.	21	0	0	14.28	57.12
Итого		1033	15.1	8.6	84.4	484
1 порция		69	1	0.6	5.6	32.3
100 грамм		100	1.5	0.8	8.2	46.9