Блины из овсянки и яблок

Ингредиенты рецепта «Блины из овсянки и яблок»:

овсяные хлопья 1 ст
яблоко 200г
1 яйцо
соль 3г
сахар 0г

Пищевая ценность блюда «Блины из овсянки и яблок» (на 100 грамм):

Калории: 146.5 ккал.

Белки: 5.3 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 23.7 гр.

Число порций: 0

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блины из овсянки и яблок»

За 1 час до приготовления заливаем хлопья 2/3 стакана воды и даем им набухнуть. Если времени для этого нет, можно использовать овсянку быстрого приготовления.

В набухшие хлопья разбиваем 1 яйцо, добавляем щепотку соли, сахар по вкусу и яблоки, натертые на крупной терке. Все замешиваем до однородной массы и жарим.

Блинчики можно подать со сметаной или медом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Блины из овсянки и яблок»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	1 ст	90	10.71	6.48	62.37	329.4
яблоко	200 гр	200	0.8	0.8	19.6	94
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
соль	3 гр	3	0	0	0	0
сахар-песок	0 гр	0	0	0	0	0
Итого		348	18.5	13.3	82.4	509.8
1 порция		348	18.5	13.3	82.4	509.8
100 грамм		100	5.3	3.8	23.7	146.5