Лепешки с сыром и зеленью

Ингредиенты рецепта «Лепешки с сыром и зеленью»:
  • 1 стакан кефира
  • 1/2 ч.л. соли
  • 1/2 ч.л. соды
  • 1 ч.л. сахара
  • муки 2.5 стакана
  • сыр сулугуни 300 грамм
  • петрушка - 10 грамм
  • укроп - 10 грамм
  • кинза - 10 грамм

Пищевая ценность блюда «Лепешки с сыром и зеленью» (на 100 грамм):

Калории: 243.5 ккал.

Белки: 11.1 гр.

Жиры: 9.1 гр.

Углеводы: 30.2 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Лепешки с сыром и зеленью»

Итак, для 6 лепешек нам понадобится:

1 стакан кефира

1/2 ч.л. соли

1/2 ч.л. соды

1 ч.л. сахара

муки 2-3 стакана (зависит от густоты кефира)



Сначала замешиваем в миске вилкой все ингредиенты с 1 стаканом муки, затем постепенно добавляем оставшуюся муку и продолжаем вымешивать до получения пластичного теста, оно не должно прилипать ни к рукам, ни к столу. Скатываем тесто в шарик. и укладываем его в миску под влажное полотенце минут на 30.



За это время подготовим начинку.

Как я уже сказала, опробованных вариантов было множество.

Сюда подойдут сулугуни, адыгейский, халуми) - сыра надо грамм 200-250, мяты или любой зелени пучок.

Сыр натерли, зелень нарезали (только листья). Все перемешиваем.

Тесто отдохнуло, и можно с ним работать. Делим его на 6 частей

Слегка присыпая стол мукой, раскатываем шарик в лепешку см 15-20 в диаметре и выкладываем в середину 1/6 часть начинки, собираем края в середину мешочком и защипываем. Теперь раскатываем лепешку до нужного размера.

И выпекаем на сухой, хорошо разогретой сковороде по 3 минуты с каждой стороны под крышкой.

Пока одна лепешка выпекается, вторая раскатывается

Лепешки могут вздуваться во время выпекания - проколоть их вилкой или ножом.

Готовые лепешки складываем одну на другую, смазывая сливочным маслом

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Лепешки с сыром и зеленью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кефир 2% кефир 2% 1 ст 200 6.8 4 9.4 102
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Сода пищевая сода пищевая 0.5 ч.л. 6 0 0 0 0
Сахар-песок сахар-песок 1 ч.л. 10 0 0 9.97 39.8
Мука пшеничная мука пшеничная 2.5 ст 325 29.9 3.9 243.43 1111.5
Сыр Сулугуни сыр сулугуни 300 гр 300 60 72 0 870
Петрушка петрушка 10 гр 10 0.37 0.04 0.76 4.7
Укроп укроп 10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.8
Кинза кинза 10 гр 10 0.21 0.05 0.19 2.3
Итого   877 97.5 80 264.4 2134.1
1 порция   146 16.3 13.3 44.1 355.7
100 грамм   100 11.1 9.1 30.2 243.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».