Кокосовое песочное диетическое печенье

Ингредиенты рецепта «Кокосовое песочное диетическое печенье»:
  • ▪ 60 гр. муки из овсяных отрубей
  • ▪ 40 гр. кокосовой муки
  • ▪ 15 гр. сахарозаменителя (у меня стевия)
  • ▪ 6 желтков
  • ▪ 10 мл. кокосового масла
  • ▪ 5 гр. разрыхлителя
  • ▪ 1 гр. морской соли

Пищевая ценность блюда «Кокосовое песочное диетическое печенье» (на 100 грамм):

Калории: 378.4 ккал.

Белки: 15.2 гр.

Жиры: 23.2 гр.

Углеводы: 27.1 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Кокосовое песочное диетическое печенье»

▪ в кухонном процессоре или блендере смешать муку из овсяных отрубей, кокосовую муку, сахарозаменитель, разрыхлитель, соль и кокосовое масло, взбить

▪ продолжая взбивать, добавить яичные желтки, взбивая после добавления каждого желтка. Может понадобиться меньше или больше желтков, в зависимости от влажности воздуха и продуктов

▪ взбивать тесто до тех пор, пока оно не начнет собираться в ком вокруг ножей процессора или блендера

▪ сформировать из теста шар, завернуть его в пищевую пленку, оставить при комнатной температуре на 20 минут

▪ на бумаге для выпечки раскатать тесто в пласт толщиной 5 мм.

▪ с помощью формочек сделать печенье

▪ разогреть духовку до 190-200°С

▪ печеньки украсить на Ваш вкус – семечками, орешками, сухофруктами.

▪ выпекать печеньки минут 15-20. Смотреть, чтоб не подгорели

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Кокосовое песочное диетическое печенье»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука из овсяных отрубей мука из овсяных отрубей 60 гр 60 10.8 4.26 27.18 192
Мука кокосовая мука кокосовая 40 гр 40 8 6.64 24 186.4
Ксилит ксилит 15 гр 15 0 0 14.69 55.05
Яйцо куриное (желток) яйцо куриное (желток) 6 шт 120 19.44 37.44 1.2 422.4
Масло кокосовое масло кокосовое 10 мл 10 0 9.99 0 89.9
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 5 гр 5 0.01 0 0.98 3.95
Соль морская соль морская 1 гр 1 0 0 0 0
Итого   251 38.3 58.3 68.1 949.7
1 порция   126 19.1 29.2 34 474.9
100 грамм   100 15.2 23.2 27.1 378.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».