Картофельное запеканка
Ингредиенты рецепта «Картофельное запеканка»:
- Картофель 800 гр
- морковь 100гр
- лук 150 гр
- сыр 140 гр
- йогурт 170 гр
- сметана 20% 60 гр
Пищевая ценность блюда «Картофельное запеканка» (на 100 грамм):
Калории: 103.3 ккал.
Белки: 4.4 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 12.7 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Картофельное запеканка»
Картофель порезать соломкой. Сыр и морковь потереть. Нарезать лук. Смешать все с йогуртом и сметаной, посолить. В духовке около 40 минут на 200 градусах, можно в конце накрыть фольгой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Картофельное запеканка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 картофель |
800 гр | 800 | 16 | 3.2 | 144.8 | 640 |
 морковь |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
 лук репчатый |
150 гр | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 61.5 |
 сыр российский |
140 гр | 140 | 33.74 | 41.3 | 0.42 | 508.2 |
 йогурт натуральный 2% |
170 гр | 170 | 7.31 | 3.4 | 10.54 | 102 |
 сметана 20% (средней жирности) |
60 гр | 60 | 1.68 | 12 | 1.92 | 123.6 |
| Итого | 1420 | 62.1 | 60 | 180.2 | 1467.3 | |
| 1 порция | 237 | 10.4 | 10 | 30 | 244.6 | |
| 100 грамм | 100 | 4.4 | 4.2 | 12.7 | 103.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
