Белковый рулет с творогом

Ингредиенты рецепта «Белковый рулет с творогом»:

Яйцо -1 шт.
белок яйца -2 шт.
творог мягкий -200 гр.

Пищевая ценность блюда «Белковый рулет с творогом» (на 100 грамм):

Калории: 75.9 ккал.

Белки: 11.3 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Белковый рулет с творогом»

Взбить с солью 1 яйцо и 2 белка, пожарить на а/п сковороде с 2 сторон, готовый блин смазать мягким творогом, свернуть рулет

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Карина

Компоненты и калорийность рецепта «Белковый рулет с творогом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
яйцо куриное (белок)	2 шт	46	5.11	0	0	20.24
творог Danone 0% мягкий	200 гр	200	21.8	0.2	8	122
Итого		301	33.9	6.2	8.4	228.6
1 порция		301	33.9	6.2	8.4	228.6
100 грамм		100	11.3	2.1	2.8	75.9