Омлет домашний из 3 яиц

Ингредиенты рецепта «Омлет домашний из 3 яиц»:

Яйцо куриное - 3 шт.
Молоко - 30 гр.
Масло оливковое - 8 гр.
Соль - 2 гр.
Укроп - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет домашний из 3 яиц» (на 100 грамм):

Калории: 167.6 ккал.

Белки: 10.5 гр.

Жиры: 12.9 гр.

Углеводы: 1.4 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет домашний из 3 яиц»

Яйца с солью взбить миксером на первой (минимальной) скорости.
Добавить молоко и продолжить взбивание, не меняя скорости.
На сковороду налить масло и раскалить на сильном огне.
Вылить омлетную массу на сковороду и убавить огонь.
Готовить 3 – 5 минут.
При подаче украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет домашний из 3 яиц»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
молоко	30 гр	30	0.96	1.08	1.44	19.2
масло оливковое	8 гр	8	0	7.98	0	71.84
соль	2 гр	2	0	0	0	0
укроп	5 гр	5	0.13	0.03	0.32	1.9
Итого		210	22.1	27.1	2.9	352
1 порция		210	22.1	27.1	2.9	352
100 грамм		100	10.5	12.9	1.4	167.6