Запеканка из индейки
Ингредиенты рецепта «Запеканка из индейки»:
- индейка(филе) 300г
- 2 яйца
- молоко 150 мл
- овсяная мука 50г
- сыр российский 50 г
- 0.5 чайной ложкиразрыхлителя
Пищевая ценность блюда «Запеканка из индейки» (на 100 грамм):
Калории: 129.4 ккал.
Белки: 13.9 гр.
Жиры: 5.5 гр.
Углеводы: 5.9 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Запеканка из индейки»
индейка(филе) 300г
2 яйца
молоко 150 мл
овсяная мука 50г
сыр российский 50 г
0,5 чайной ложкиразрыхлителя
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка из индейки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 индейка (грудка) |
300 гр | 300 | 57.6 | 2.1 | 0 | 252 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 молоко |
150 мл | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
 мука овсяная диетическая |
50 гр | 50 | 6.5 | 3.4 | 32.45 | 184.5 |
 сыр российский |
50 гр | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
 чайной ложкиразрыхлителя |
0.5 шт | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 685 | 94.9 | 37.6 | 40.6 | 886.7 | |
| 1 порция | 114 | 15.8 | 6.3 | 6.8 | 147.8 | |
| 100 грамм | 100 | 13.9 | 5.5 | 5.9 | 129.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
