Тушеные кабачки с красным сладким перцем и помидорами

Ингредиенты рецепта «Тушеные кабачки с красным сладким перцем и помидорами»:

Кабачки - 600 гр.
Помидоры - 200 гр.
Сметана - 60 гр.
Укроп - 10 гр.
Петрушка - 10 гр.
Красный перец - 120 гр.
Масло подсолнечное - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Тушеные кабачки с красным сладким перцем и помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 71 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 5.5 гр.

Углеводы: 4.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тушеные кабачки с красным сладким перцем и помидорами»

Форму для запекания смазать маслом.
В нее выложить очищенные и нарезанные кабачки.
Добавить нарезанные помидоры.
Перец очистить от семян, нарезать кубиками и добавить в форму.
Добавить специи по вкусу и перемешать.
Сверху залить все сметаной и присыпать мелко нарезанной зеленью.
Запекать в духовке при 180^оС 40-50 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Саша65

Компоненты и калорийность рецепта «Тушеные кабачки с красным сладким перцем и помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	600 гр	600	3.6	1.8	27.6	144
томат (помидор)	200 гр	200	1.2	0.4	8.4	40
сметана 10% (нежирная)	60 гр	60	1.8	6	1.74	69
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
перец сладкий красный	120 гр	120	1.56	0	6.36	32.4
масло подсолнечное	50 гр	50	0	49.95	0	449.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1054	9	58.3	46.3	748.4
1 порция		176	1.5	9.7	7.7	124.7
100 грамм		100	0.9	5.5	4.4	71