Котлетки на пару в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Котлетки на пару в мультиварке»:

Фарш говяжий - 200 гр.
Фарш куриный - 400 гр.
Яйцо - 1 шт.
Молоко 1.5% - 100 мл.
Батон - 20 гр.
Чеснок - 3 зуб.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Котлетки на пару в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 162.2 ккал.

Белки: 14.6 гр.

Жиры: 10.1 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Котлетки на пару в мультиварке»

Батон замочить в молоке.
Чеснок выдавить через пресс.
В фарш добавить батон, яйцо, чеснок. Посолить, поперчить по вкусу, хорошо перемешать.
Сформировать котлеты мокрыми руками.
В чашу мультиварки налить воды, котлеты положить на решетку. Готовить 15 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Котлетки на пару в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говяжий фарш	200 гр	200	34.4	40	0	508
куриный фарш	400 гр	400	69.6	32.4	0	572
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
молоко 1.5%	100 мл	100	2.8	1.5	4.7	44
батон нарезной	20 гр	20	1.5	0.58	10.18	52.8
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
соль	5 гр	5	0	0	0	0
перец черный молотый	5 гр	5	0.52	0.17	1.94	12.55
Итого		797	116.6	80.7	20.8	1292.9
1 порция		100	14.6	10.1	2.6	161.6
100 грамм		100	14.6	10.1	2.6	162.2