Оладьи из минтая

Ингредиенты рецепта «Оладьи из минтая»:

Минтай - 800 гр.
Яйцо куриное - 200 гр.
Масло сливочное - 40 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец молотый черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Оладьи из минтая» (на 100 грамм):

Калории: 114.4 ккал.

Белки: 14.7 гр.

Жиры: 5.9 гр.

Углеводы: 0.2 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи из минтая»

Минтая перекрутить на мясорубке в фарш.
Добавить куриные яйца.
Посолить, поперчить по вкусу. Перемешать.
Выкладывать на сковороду, смазанную маслом ложкой и обжаривать с двух сторон.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Лифтерша

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из минтая»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
минтай свежий	800 гр	800	127.2	7.2	0	576
яйцо куриное	200 гр	200	25.4	21.8	1.4	314
масло сливочное	40 гр	40	0.2	33	0.32	299.2
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1044	153	62.1	2.5	1194.2
1 порция		104	15.3	6.2	0.2	119.4
100 грамм		100	14.7	5.9	0.2	114.4