Творожная запеканка с сухофруктами и бананом

Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка с сухофруктами и бананом »:

Творог 4% - 600 гр.
Яйцо - 100 гр.
Творог 0.6% - 50 гр.
Манка - 30 гр.
Банан - 100 гр.
Изюм - 30 гр.
Курага - 30 гр.
Чернослив - 30 гр.
Клюква сушеная - 30 гр.
Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Ванилин (по вкусу) - 10 гр.
Стевия (по вкусу) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка с сухофруктами и бананом » (на 100 грамм):

Калории: 134.8 ккал.

Белки: 12.1 гр.

Жиры: 3.6 гр.

Углеводы: 13.3 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожная запеканка с сухофруктами и бананом »

Творог смешать с яйцами.
Добавить манку, соль, разрыхлитель, стевию и ванилин.
Перемешать и оставить минут на 20.
Сухофрукты промыть, обсушить и мелко нарезать.
Добавить сухофрукты к творожной массе.
Добавить размятый до пюреобразного состояния банан. Перемешать.
Выложить массу в форму для выпечки.
Выпекать в разогретой до 180С духовке 30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ната

Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка с сухофруктами и бананом »

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 4%	600 гр	600	94.2	24	8.4	624
яйцо куриное	100 гр	100	12.7	10.9	0.7	157
творог 0.6% (маложирный)	50 гр	50	9	0.3	0.9	44
манная крупа	30 гр	30	3.09	0.3	20.22	98.4
банан	100 гр	100	1.5	0.2	21.8	95
изюм	30 гр	30	0.87	0.18	19.8	79.2
курага	30 гр	30	1.56	0.09	15.3	64.5
чернослив	30 гр	30	0.69	0.21	17.25	69.3
клюква сушеная	30 гр	30	0.03	0.42	22.95	92.4
разрыхлитель теста	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.69	2.77
соль	2 гр	2	0	0	0	0
ванилин	10 гр	10	0.01	0.01	1.27	28.8
стевия в таблетках	10 гр	10	0	0	6.8	27.2
Итого		1026	123.7	36.6	136.1	1382.6
1 порция		171	20.6	6.1	22.7	230.4
100 грамм		100	12.1	3.6	13.3	134.8