Салат из помидоров с ветчиной

Ингредиенты рецепта «Салат из помидоров с ветчиной»:

Помидоры - 3 шт.
Ветчина - 250 гр.
Шампиньоны - 300 гр.
Яйцо - 3 шт.
Лук - 150 гр.
Сметана 15% - 3 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Масло (по вкусу) - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из помидоров с ветчиной» (на 100 грамм):

Калории: 111.7 ккал.

Белки: 6 гр.

Жиры: 8.7 гр.

Углеводы: 2.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из помидоров с ветчиной»

Нарезать помидоры и ветчину кубиками.
Яйца отварить и натереть на крупной терке.
Лук и шампиньоны покрошить мелко.
Обжарить лук, добавить грибы и посолить/поперчить.
Остудить, переложить в салатник.
Добавить ветчину, помидоры, яйца.
Все смешать, заправить сметаной и посолить.
При подаче украсить зеленью и помидорками.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из помидоров с ветчиной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	3 шт	285	1.71	0.57	11.97	57
ветчина	250 гр	250	35	60	0	675
шампиньоны свежие	300 гр	300	12.9	3	3	81
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
лук репчатый	150 гр	150	2.1	0	15.6	61.5
сметана 15% (маложирная)	3 ст.л.	60	1.56	9	1.8	94.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
масло сливочное	20 гр	20	0.1	16.5	0.16	149.6
Итого		1234	74.3	107.1	33.8	1378.4
1 порция		206	12.4	17.8	5.6	229.7
100 грамм		100	6	8.7	2.7	111.7