Треска в духовке
Ингредиенты рецепта «Треска в духовке»:
- Масло сливочное - 10 гр.
- Макароны - 100 гр.
- Треска - 550 гр.
- Майонез - 40 гр.
- Сметана 15% - 60 гр.
- Морковь - 75 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Перец молотый (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Треска в духовке» (на 100 грамм):
Калории: 144.1 ккал.
Белки: 13.3 гр.
Жиры: 5.8 гр.
Углеводы: 9.3 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Треска в духовке»
- Смазать противень сливочным маслом.
- Выложить слой сухих макарон.
- Затем выложить треску, нарезанную кусочками. Посолить, поперчить.
- Сверху покрыть соусом из тертой моркови, сметаны и майонеза.
- Запекать в духовке при температуре 200С 30 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Треска в духовке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 масло сливочное |
10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
 макароны высшего сорта |
100 гр | 100 | 10.4 | 1.1 | 69.7 | 337 |
 треска свежая |
550 гр | 550 | 97.35 | 3.85 | 0 | 429 |
 майонез столовый молочный |
40 гр | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
 сметана 15% (маложирная) |
60 гр | 60 | 1.56 | 9 | 1.8 | 94.8 |
 морковь |
75 гр | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
| Итого | 840 | 111.3 | 49.1 | 78.4 | 1210.8 | |
| 1 порция | 105 | 13.9 | 6.1 | 9.8 | 151.4 | |
| 100 грамм | 100 | 13.3 | 5.8 | 9.3 | 144.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
