Творожная запеканка с тыквой и творогом

Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка с тыквой и творогом»:

Тыква - 400 гр.
Творог - 300 гр.
Масло сливочное - 30 гр.
Яйца куриные - 2 шт.
Сахар - 3 ст.л.
Сметана - 2 ст.л.
Крупа манная - 2 ст.л.
Сода - 1/4 ч.л.
Сок лимонный - 2 гр.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 147.7 ккал.

Белки: 7.5 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 14.6 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожная запеканка с тыквой и творогом»

Тыкву очистить, удалить семена и натереть на средней терке.
В глубоком блюде как следует размять вилкой творог со сливочным маслом.
К творогу добавить яйца, сахар, сметану и манную крупу. В соду добавить немного лимонного сока и также добавить к творогу. Все перемешать.
Добавить в блюдо натертую тыкву и тщательно перемешать.
В смазанную форму выложить творожно-тыквенную массу и выпекать в разогретой до 200-220 градусов духовке 50 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка с тыквой и творогом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	400 гр	400	5.2	1.2	30.8	112
творог 9% (полужирный)	300 гр	300	50.1	27	6	477
масло сливочное	30 гр	30	0.15	24.75	0.24	224.4
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
сахар-песок	3 ст.л.	75	0	0	74.78	298.5
сметана 10% (нежирная)	2 ст.л.	40	1.2	4	1.16	46
манная крупа	2 ст.л.	50	5.15	0.5	33.7	164
сода пищевая	0.25 ч.л.	3	0	0	0	0
лимонный сок	2 гр	2	0.02	0	0.06	0.32
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1012	75.8	69.4	147.5	1494.9
1 порция		101	7.6	6.9	14.8	149.5
100 грамм		100	7.5	6.9	14.6	147.7