Микс витаминный (тыква,лимон,инжир,мед)
Ингредиенты рецепта «Микс витаминный (тыква,лимон,инжир,мед)»:
- Тыква - 700 гр.
- Лимон - 170 гр.
- Мед - 300 гр.
- Грецкие орехи - 35 гр.
- Инжир - 50 гр.
- Корица - 10 гр.
- Вода - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Микс витаминный (тыква,лимон,инжир,мед)» (на 100 грамм):
Калории: 108.7 ккал.
Белки: 1.5 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 24.4 гр.
Число порций: 18
Как приготовить блюдо «Микс витаминный (тыква,лимон,инжир,мед)»
- Тыкву нарезать кубиками и проварить минут 15, добавив немного воды.
- Орехи измельчить в блендере.
- Сухофрукты хорошенько вымыть и очистить от косточек.
- Лимоны нарезать дольками и очистить от косточек.
- Измельчить в комбайне сухофрукты и лимоны.
- Соединить и вымесить все ингредиенты.
- Добавить корицу и жидкий мед. Хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Микс витаминный (тыква,лимон,инжир,мед)»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
тыква | 700 гр | 700 | 9.1 | 2.1 | 53.9 | 196 |
лимон | 170 гр | 170 | 1.53 | 0.17 | 5.1 | 27.2 |
мед | 300 гр | 300 | 2.4 | 0 | 244.5 | 927 |
грецкий орех | 35 гр | 35 | 5.32 | 22.82 | 2.45 | 228.9 |
инжир | 50 гр | 50 | 0.35 | 0.1 | 6.85 | 24.5 |
корица | 10 гр | 10 | 0.39 | 0.32 | 7.98 | 26.1 |
вода | 50 гр | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1315 | 19.1 | 25.5 | 320.8 | 1429.7 | |
1 порция | 73 | 1.1 | 1.4 | 17.8 | 79.4 | |
100 грамм | 100 | 1.5 | 1.9 | 24.4 | 108.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».