Винегрет по Протасову
Ингредиенты рецепта «Винегрет по Протасову»:
- Свекла - 1 шт.
- Капуста - 100 гр.
- Морковь - 1 шт.
- Огурец соленый - 2 шт.
Пищевая ценность блюда «Винегрет по Протасову» (на 100 грамм):
Калории: 28 ккал.
Белки: 1.4 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 5.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Винегрет по Протасову»
- Свеклу и морковь натереть на терке, капусту нашинковать.
- Соленые огурцы порезать мелкими кубиками.
- Все смешать, добавить 2-3 столовые ложки рассола от огурцов, еще раз все перемешать.
Подходит для диеты Протасова с 1 недели.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Винегрет по Протасову»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла |
1 шт | 125 | 1.88 | 0.13 | 11 | 50 |
 капуста белокочанная |
100 гр | 100 | 1.8 | 0.1 | 4.7 | 27 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 огурец соленый |
2 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 1.7 | 11 |
| Итого | 400 | 5.5 | 0.4 | 22.6 | 112 | |
| 1 порция | 200 | 2.7 | 0.2 | 11.3 | 56 | |
| 100 грамм | 100 | 1.4 | 0.1 | 5.6 | 28 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
