Творожная запеканка зебра

Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка зебра»:
- Творог - 500 гр.
- Сахар - 5 ст.л.
- Куриное яйцо - 2 шт.
- Манная крупа - 4 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Какао - 1 ст.л.
- Ванилин (по вкусу) - 2 гр.
- Молоко - 150 мл.
Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка зебра» (на 100 грамм):
Калории: 195.2 ккал.
Белки: 11.6 гр.
Жиры: 6.6 гр.
Углеводы: 22.1 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Творожная запеканка зебра»
- Творог смешать с яйцом.
- Добавить соль, сахар. Перемешать.
- Добавить ванилин, манную крупу. Перемешать.
- Влить молоко, еще раз перемешать.
- Разделить смесь на 2 части. В одну добавить какао, перемешать.
- Выкладывать слоями в форму для запекания.
- Выпекать в микроволновке в течение 101-2 минут. Открыть микроволновку, посмотреть запеклась или нет. И по надобности включить еще на пару минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка зебра»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
500 гр | 500 | 83.5 | 45 | 10 | 795 |
![]() |
5 ст.л. | 125 | 0 | 0 | 124.63 | 497.5 |
![]() |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
![]() |
4 ст.л. | 100 | 10.3 | 1 | 73.3 | 328 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
1 ст.л. | 20 | 4.84 | 3.5 | 6.38 | 74.8 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
![]() |
150 мл | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
Итого | 1009 | 117.4 | 66.9 | 222.5 | 1969.8 | |
1 порция | 126 | 14.7 | 8.4 | 27.8 | 246.2 | |
100 грамм | 100 | 11.6 | 6.6 | 22.1 | 195.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».