Омлет со сметаной

Ингредиенты рецепта «Омлет со сметаной»:

Яйцо куриное - 3 шт.
Сметана - 20 гр.
Масло сливочное - 15 гр.
Укроп - 5 гр.
Соль - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет со сметаной» (на 100 грамм):

Калории: 197 ккал.

Белки: 10.3 гр.

Жиры: 16.4 гр.

Углеводы: 1.1 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет со сметаной»

В миске размешать яйца и сметану, посыпать солью.
Слегка взбить до получения однородной массы.
На сковороде растопить масло и хорошо нагреть.
После того как масло нагреется вылить содержимое миски на сковородку.
Первые минуты жарить на большом огне что бы снизу появилась коричневая корочка. Затем всю массу перемешать и довести до готовности.
Перед выключением огня, посыпать мелко нарубленным укропом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет со сметаной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	3 шт	141	17.91	15.37	0.99	221.37
сметана 10% (нежирная)	20 гр	20	0.6	2	0.58	23
масло сливочное	15 гр	15	0.08	12.38	0.12	112.2
укроп	5 гр	5	0.13	0.03	0.32	1.9
соль	1 гр	1	0	0	0	0
Итого		182	18.7	29.8	2	358.5
1 порция		182	18.7	29.8	2	358.5
100 грамм		100	10.3	16.4	1.1	197