Запеканка из банана, творога и меда
Ингредиенты рецепта «Запеканка из банана, творога и меда»:
- Творог - 500 гр.
- Банан - 300 гр.
- Мед - 3 ст.л.
- Яйцо - 2 шт.
Пищевая ценность блюда «Запеканка из банана, творога и меда» (на 100 грамм):
Калории: 154.9 ккал.
Белки: 10.3 гр.
Жиры: 5.8 гр.
Углеводы: 15 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Запеканка из банана, творога и меда»
- Творог размять с медом.
- Добавить нарезанный банан.
- Добавить яйца, еще раз перемешать.
- Выложить в форму для запекания.
- Выпекать в духовке в течении 15 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка из банана, творога и меда»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
500 гр | 500 | 83.5 | 45 | 10 | 795 |
 банан |
300 гр | 300 | 4.5 | 0.6 | 65.4 | 285 |
 мед |
3 ст.л. | 90 | 0.72 | 0 | 73.35 | 296.1 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Итого | 1000 | 102.7 | 57.6 | 149.5 | 1548.8 | |
| 1 порция | 167 | 17.1 | 9.6 | 24.9 | 258.1 | |
| 100 грамм | 100 | 10.3 | 5.8 | 15 | 154.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
