Диета Анастасии Жариновой

«Топ-модель по-русски» – Анастасия Жаринова благодаря участию в этом шоу стала известна широкому кругу зрителей. К модельной карьере она готовилась с детства (в 7 лет она записалась в модельную школу). Стремление к идеальным формам привело к анорексии. Трудно сказать, привела ли именно диета к такому печальному результату, в любом случае советуем вам отнестись с осторожностью к предлагаемому меню.

Основные рекомендации диеты Анастасии Жариновой

Анастасия не ест после шести вечера, но это получается не всегда, поэтому порой звезда переносит ужин на восемь часов, а после к еде точно не притрагивается.

Анастасия считает, что любая диета обязана сопровождаться большим количеством воды без газа, чая без сахара. Даже когда заканчивается диета, Анастасия старается все равно не употреблять жирной пищи и сладостей.

Рацион диеты Анастасии Жариновой

За основу в диете Анастасии Жариновой взяты несколько продуктов и это:

• яйца;
• томатный сок (без соли);
• куриное филе (отварное);
• обезжиренный творог;
• яблоки (зелёные).

Данные продукты предоставляют организму необходимый запас питательных веществ.

Ежедневное меню диеты Анастасии Жариновой

• завтрак: не более 200 граммов творога и 2 яблока;
• за 15 минут перед обедом: стакан сока томатов;
• обед: 0,5 отварной куриной грудки;
• за 15 минут перед ужином: также томатный сок;
• ужин: 2 отварных яйца, 0,5 отварной грудки курицы;
• перекусы: яблоки;
• после 20:00 - только тёплая кипяченая вода.

Эффективность диеты Анастасии Жариновой

За 3 недели диеты Анастасия скинула 14 кг. Такую скорость диетологи считают неразумной. На протяжении 1 месяца можно без вреда для здоровья терять не больше 3-х кг жировой ткани (при большом излишке веса цифра немного увеличится).

Противопоказания к диете Анастасии Жариновой

Данную диету нельзя использовать, если впереди обострение любого хронического заболевания. Если часто в вашей иммунной системе происходят сбои, диету нельзя также использовать. Конечно же, беременным женщинам, молодым девушкам, кормящим мамам такая диета также не подойдет.

Диета Анастасии Жариновой с лишними килограммами может забрать самое дорогое у человека – здоровье, именно поэтому стоит задуматься, стоит ли оно того. Если диета все же вызвала интерес, то соблюдать ее никто не запрещает, просто нужно придерживаться ее лишь 3-4 дня или вовсе ограничиться тем, что раз в неделю устраивать себе разгрузочный день из рациона диеты Анастасии Жариновой.