Диета Аллы Пугачевой

За свою долгую жизнь Алла Борисовна перепробовала много разных диетических рационов. Но, ни одна из них не сумела удовлетворить пожелания примадонны, поэтому она и создала свой собственный рецепт идеальной фигуры. Давайте же попробуем разобраться во всех тонкостях этой методики.

Травяная диета:

Весь курс диеты длится 4 дня, за которые можно просто и легко избавиться от 1,5 килограммов лишнего веса. Весь день по совету примадонны нужно пить коктейль из кефира, огурцов и зелени. Особого режима насчет употребления этого напитка нет, его можно пить сразу же после появления чувства голода.

Рецепт коктейля прост. Необходимо перемешать следующие ингредиенты:

• Кефир малой калорийности однодневный – 1,5 л.
• Мелко нарезанная зелень (кинза, укроп, петрушка).
• Натертый на мелкой терке свежий огурец.

Хранить долго этот напиток не рекомендуется, так как он теряет свои полезные свойства. Готовить его нужно незадолго до его употребления. Такой напиток служит прекрасным слабительным средством, а вот овощи – запасом витаминов и других полезных веществ. Кроме этих качеств, коктейль прекрасно успокаивает чувство голода. Не нужно забывать и о том, что такое питье от Аллы Борисовны подходит и для разгрузочных дней.

Диета на огурцах:

Второй метод борьбы с лишним весом, который нравится нашей героине – это огуречная диета. Является ли автором этой идеи сама примадонна – неизвестно, но эффективность её доказана многими очевидцами. Меню состоит из огуречного салата, рецепт которого ниже.

Рецепт:

• 1 кг свежих огурцов;
• 30 г нежирной сметаны.

Зелень по вкусу (тархун, сельдерей, петрушка или укроп) – большой пучок. Огурцы нужно нарезать большими кусочками, зелень – мелко. Готовую смесь нужно приправить сметаной, но о соли нужно забыть. Порцию приготовленного салата нужно скушать за три раза (рекомендуемое время: 12:00-13:00, 16:00-17:00, 19:00-20:00). При каждом таком перекусе допускается съесть кусочек чёрного хлеба, а незадолго до сна можно скушать яблоко или апельсин. За завтраком должна быть чашка сладкого кофе или чая. При таком рационе можно избавиться от 0,5 килограмма лишнего веса, а весь курс может длиться до 10 дней.

Любой из перечисленных вариантов диеты от Аллы Пугачевой является эффективным и вполне безопасным для вашего здоровья. Однако, если у вас имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом.