Паштет из фасоли

Ингредиенты рецепта «Паштет из фасоли»:

Фасоль консервированная - 400 гр.
Пищевые дрожжи - 2 ст.л.
Оливковое масло - 3 ст.л.
Соль гималайская - 1/2 ч.л.
Копченая паприка - 1/2 ч.л.
Куркума - 1/2 ч.л.
Сушенный сельдерей - 1 ч.л.
Базилик сушеный (лимонный) - 1 ч.л.
Чеснок (по вкусу) - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Паштет из фасоли» (на 100 грамм):

Калории: 151.4 ккал.

Белки: 6.9 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 16.4 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Паштет из фасоли»

Открыть и промыть фасоль.
Почистить и нарезать чеснок.
Смешать все ингредиенты в блендере.
Переложить в баночку и поставить в холодильник.

Отличный перекус в течение дня. Можно такой же паштет сделать и из нута. Паштет можно намазать на хлеб или хлебцы, взять в дорогу, на пикник или приготовить на праздничный стол.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Паштет из фасоли - пошаговый рецепт с фото

Шаг 3. Смешать все ингредиенты в блендере.

Шаг 4. Переложить в баночку и поставить в холодильник.

Компоненты и калорийность рецепта «Паштет из фасоли»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль красная консервированная	400 гр	400	26.8	1.2	69.6	396
дрожжи	2 ст.л.	40	5.08	1.08	0	30
масло оливковое	3 ст.л.	30	0	29.94	0	269.4
соль гималайская розовая	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.02	0.18
паприка Santa Maria копченая	0.5 ч.л.	3.5	0.53	0.6	0.46	12.22
куркума	0.5 ч.л.	3.5	0.44	0.48	2.04	11.38
сельдерей (корень) сушеный	1 ч.л.	7	0.55	0.14	2.56	13.02
базилик сушеный	1 ч.л.	7	1.01	0.28	4.27	17.57
чеснок	15 гр	15	0.98	0.08	4.49	21.45
Итого		510	35.4	33.8	83.4	771.2
1 порция		51	3.5	3.4	8.3	77.1
100 грамм		100	6.9	6.6	16.4	151.4