Полезное пирожное
Ингредиенты рецепта «Полезное пирожное»:
- Творог 1% - 200 гр.
- Молоко обезжиренное - 30 гр.
- Какао порошок (для пирожного) - 1 ст. л.
- Какао порошок (для обсыпки) - 2 ст. л.
- Мед - 1 ст. л.
- Пшеница пророщенная - 60 гр.
Пищевая ценность блюда «Полезное пирожное» (на 100 грамм):
Калории: 168.4 ккал.
Белки: 14.2 гр.
Жиры: 4 гр.
Углеводы: 19.6 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Полезное пирожное»
- С помощью блендера перетереть творог, молоко и мед в нежную однородную массу.
- К творожной пасте добавить какао и клетчатку, взбить блендером.
- Должна получится вязкая плотная масса.
- Руками сформировать небольшое пирожное.
- Обвалять со всех сторон в какао.
- Готовые полезные пирожные отправить на 10 минут в холодильник.
Приятного аппетита!
Полезное пирожное - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Полезное пирожное»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 1% |
200 гр | 200 | 32.6 | 2 | 2.6 | 158 |
 молоко 0.1% (обезжиренное) |
30 гр | 30 | 0.6 | 0.03 | 1.44 | 9.3 |
 какао-порошок |
1 ст.л. | 25 | 6.05 | 4.38 | 7.98 | 93.5 |
| какао-порошок |
2 ст.л. | 50 | 12.1 | 8.75 | 15.95 | 187 |
 мед |
1 ст.л. | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
 пшеница пророщенная |
60 гр | 60 | 4.5 | 0.78 | 24.84 | 118.8 |
| Итого | 395 | 56.1 | 15.9 | 77.3 | 665.3 | |
| 1 порция | 79 | 11.2 | 3.2 | 15.5 | 133.1 | |
| 100 грамм | 100 | 14.2 | 4 | 19.6 | 168.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
