Медовые крекеры

Ингредиенты рецепта «Медовые крекеры»:

Мёд - 4 ст. л.
Растительное масло - 0,5 ст.
Овсяные хлопья - 0,5 ст.
Мука - 0,5 ст.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ржаные отруби - 3 ст. л.
Корица - 1 ч. л.
Сода - 0,5 ч. л.
Соль - 1 гр.
Кокосовая стружка - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Медовые крекеры» (на 100 грамм):

Калории: 449 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 26 гр.

Углеводы: 50.3 гр.

Число порций: 18

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Медовые крекеры»

Смешать мёд, растительное масло, щепотку соли и добавить корицу.
Всыпать кокосовую стружку, соду и манную крупу.
Вмешать ржаные отруби и овсяные хлопья.
Добавить муку, перемешать.
Противень застелить пергаментом, выложить столовой ложкой, на большом расстоянии небольшие комочки.
Выпекать при температуре 180 градусов 15 минут.

При выпечке комочки теста растекаются, горячая выпечка мягкая, поэтому вынув из духовки нужно сразу разрезать на квадраты. Остывшие крекеры снять с пергамента, они получаются нежными и хрустящими. Выход – 18 шт.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Deoksa

Медовые крекеры - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Смешать мёд, растительное масло, щепотку соли и добавить корицу.

Шаг 2. Всыпать кокосовую стружку, соду и манную крупу.

Шаг 3. Вмешать ржаные отруби и овсяные хлопья.

Шаг 5. На противень с пергаментом, выложить ложкой, на большом расстоянии неболь

Компоненты и калорийность рецепта «Медовые крекеры»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мед	4 ст.л.	120	0.96	0	97.8	394.8
масло подсолнечное	0.5 ст	100	0	99.9	0	899
овсяные хлопья	0.5 ст	45	5.36	3.24	31.19	164.7
мука пшеничная	0.5 ст	65	5.98	0.78	48.69	222.3
манная крупа	2 ст.л.	50	5.15	0.5	36.65	164
ржаные отруби	3 ст.л.	60	6.72	1.92	19.2	132.6
корица	1 ч.л.	7	0.27	0.22	5.59	18.27
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
соль	1 гр	1	0	0	0	0
кокосовая стружка	30 гр	30	3.9	19.5	4.2	177.6
Итого		484	28.3	126.1	243.3	2173.3
1 порция		27	1.6	7	13.5	120.7
100 грамм		100	5.9	26	50.3	449