Салат с зелёным луком
Ингредиенты рецепта «Салат с зелёным луком»:
- Яйца - 3 шт.
- Зелёный лук (1 пуч.) - 30 гр.
- Редис - 100 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Сметана - 1 ст. л.
Пищевая ценность блюда «Салат с зелёным луком» (на 100 грамм):
Калории: 96.8 ккал.
Белки: 7.3 гр.
Жиры: 6.3 гр.
Углеводы: 2.1 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат с зелёным луком»
- Яйца отварить, почистить.
- Нарезать яйца кубиками.
- Редис помыть, нарезать полукольцами.
- Зелёный лук мелко нарезать.
- Смешать все ингредиенты, посолить и заправить сметаной.
Приятного аппетита!
Салат с зелёным луком - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с зелёным луком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 лук зеленый |
30 гр | 30 | 0.39 | 0 | 1.38 | 5.7 |
 редис |
100 гр | 100 | 1.2 | 0.1 | 3.4 | 19 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сметана 10% (нежирная) |
1 ст.л. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| Итого | 317 | 23.2 | 20.1 | 6.5 | 306.8 | |
| 1 порция | 159 | 11.6 | 10 | 3.3 | 153.4 | |
| 100 грамм | 100 | 7.3 | 6.3 | 2.1 | 96.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
