Салат нежный с креветками и сыром
Ингредиенты рецепта «Салат нежный с креветками и сыром»:
- Креветки - 150 гр.
- Помидор - 70 гр.
- Салат - 10 гр.
- Сыр Российский - 30 гр.
- Огурец - 90 гр.
- Майонез - 8 гр.
- Соль - 2 гр.
- Перец черный молотый - 1 гр.
- Вода - 300 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат нежный с креветками и сыром» (на 100 грамм):
Калории: 50.8 ккал.
Белки: 6.3 гр.
Жиры: 2.4 гр.
Углеводы: 1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат нежный с креветками и сыром»
- Креветки разморозить, промыть, добавить в кипящую подсоленную воду и варить 2-3 минуты после закипания.
- Помидоры нарезать некрупными кусочками.
- Огурец нарезать кубиками и добавить к помидорам.
- Сыр натереть на крупной терке и добавить к нарезанным овощам.
- Листья салата нарвать руками.
- Креветки остудить и добавить в салат. Посолить, заправить майонезом и тщательно перемешать.
- Готовый салат разложить по порциям.
При варке креветок можно добавить карри, а перед добавлением креветок в салат – сбрызнуть их лимонным соком.
Приятного аппетита!
Салат нежный с креветками и сыром - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат нежный с креветками и сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 креветки свежие |
150 гр | 150 | 33 | 1.5 | 0 | 145.5 |
 томат (помидор) |
70 гр | 70 | 0.42 | 0.14 | 2.94 | 14 |
 салат |
10 гр | 10 | 0.12 | 0.03 | 0.13 | 1.2 |
 сыр российский |
30 гр | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
 огурец |
90 гр | 90 | 0.72 | 0.09 | 2.52 | 13.5 |
 майонез столовый молочный |
8 гр | 8 | 0.19 | 5.36 | 0.31 | 50.16 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
 вода |
300 гр | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 661 | 41.8 | 16 | 6.4 | 335.8 | |
| 1 порция | 165 | 10.4 | 4 | 1.6 | 83.9 | |
| 100 грамм | 100 | 6.3 | 2.4 | 1 | 50.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
