Салат с кальмаром и крабовыми палочками
Ингредиенты рецепта «Салат с кальмаром и крабовыми палочками»:
- Рис - 200 гр.
- Яйца - 2 шт.
- Крабовые палочки - 150 гр.
- Кальмар консервированный - 185 гр.
- Зеленый горошек консервированный - 400 гр.
- Майонез - 4 ст.л.
- Соль - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 161.4 ккал.
Белки: 7 гр.
Жиры: 6.2 гр.
Углеводы: 19.5 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Салат с кальмаром и крабовыми палочками»
- Рис промыть и отварить в подсоленной воде до готовности.
- Крабовые палочки и консервированный кальмар порезать, а яйца отварить.
- Яйца вареные порезать и добавить в салатник.
- С риса слить воду и охладить. Добавить рис и зеленый горошек в салатник, все перемешать.
- Перед подачей на стол добавить майонез. Все еще раз хорошо перемешать.
Если вам надоел стандартный салат с крабовыми палочками, рисом и кукурузой, попробуйте добавить кальмара, а кукурузу заменить горошком. Вы получите новый оригинальный вкус привычного салата.
Автор: Angellika
Приятного аппетита!
Салат с кальмаром и крабовыми палочками - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с кальмаром и крабовыми палочками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 рис белый |
200 гр | 200 | 13.4 | 1.4 | 157.8 | 688 |
 яйцо куриное |
2 шт | 94 | 11.94 | 10.25 | 0.66 | 147.58 |
 крабовые палочки |
150 гр | 150 | 9 | 1.5 | 15 | 109.5 |
 кальмары капитан вкусов натуральные порционные |
185 гр | 185 | 27.75 | 1.85 | 3.15 | 140.6 |
 горошек зеленый консервированный |
400 гр | 400 | 14.4 | 0.4 | 39.2 | 220 |
 майонез столовый молочный |
4 ст.л. | 80 | 1.92 | 53.6 | 3.12 | 501.6 |
 соль |
1 ч.л. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1120 | 78.4 | 69 | 218.9 | 1807.3 | |
| 1 порция | 140 | 9.8 | 8.6 | 27.4 | 225.9 | |
| 100 грамм | 100 | 7 | 6.2 | 19.5 | 161.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
