Пицца с цуккини
Ингредиенты рецепта «Пицца с цуккини»:
- Основа для пиццы - 175 гр.
- Цуккини (небольшой) - 1 шт.
- Лук (красный) - 1/2 шт.
- Сыр твердых сортов - 50 гр.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Сыр Пармезан - 50 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец (по вкусу) - 2 гр.
- Кедровые орехи очищенные (по вкусу) - 50 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм.
Калории: 277.4 ккал.
Белки: 10.3 гр.
Жиры: 14.5 гр.
Углеводы: 23.9 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Пицца с цуккини»
- Сыр натереть на мелкой терке. Поместить в миску. К сыру разбить яйцо, перемешать.
- Цуккини нарезать вдоль очень тонкими полосками, лук мелко порезать.
- Сыр пармезан натереть на терке.
- Основу для пиццы уложить на противень. Вылить равномерно яичную смесь, затем выложить полоски цуккини.
- Сверху уложить мелко резаный лук, кедровые орехи и сыр пармезан.
- Отправить в разогретую духовку при температуре 200 градусов на 15 минут.
Начинка в этой пицце не совсем обычная. Благодаря правильному соотношению ингредиентов, пицца получается с очень нежным вкусом.
Приятного аппетита!
Пицца с цуккини - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Пицца с цуккини»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 основа для пиццы талосто |
175 гр | 175 | 5.08 | 4.2 | 95.2 | 479.5 |
 цуккини |
1 шт | 50 | 0.75 | 0.1 | 1.5 | 8 |
 лук репчатый |
0.5 шт | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 15.38 |
 сыр голландский |
50 гр | 50 | 13 | 13.4 | 0 | 176 |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
 сыр пармезан |
50 гр | 50 | 16.5 | 14 | 0 | 196 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
 кедровые орехи |
50 гр | 50 | 5.8 | 30.5 | 9.65 | 336.5 |
| Итого | 464 | 47.6 | 67.3 | 110.7 | 1285.6 | |
| 1 порция | 155 | 15.9 | 22.4 | 36.9 | 428.5 | |
| 100 грамм | 100 | 10.3 | 14.5 | 23.9 | 277.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
