Салат лисичка
Ингредиенты рецепта «Салат лисичка»:
- Курица отварная - 200 гр.
- Морковь - 2 шт.
- Яблоко - 1 шт.
- Сыр Российский - 100 гр.
- Курага - 80 гр.
- Грецкие орехи - 80 гр.
- Майонез - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 216.3 ккал.
Белки: 11.5 гр.
Жиры: 15.2 гр.
Углеводы: 9.1 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат лисичка»
- Мелко нарезать курагу.
- Порубить орехи.
- Морковь натереть на мелкой терке.
- Курицу нарезать или разобрать на волокна.
- Натереть сыр.
- Выложить все ингредиенты в салатник, заправить майонезом.
- Тщательно перемешать и охладить перед подачей.
Яркий и нежный салат подойдет к любому празднику. Готовится очень просто, особенно, если заранее отварить курицу. Вместо майонеза можно использовать любую ПП альтернативу.
Приятного аппетита!
Салат лисичка - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат лисичка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 курица вареная (без кожи) |
200 гр | 200 | 50.4 | 14.8 | 0 | 340 |
 морковь |
2 шт | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 сыр российский |
100 гр | 100 | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
 курага |
80 гр | 80 | 4.16 | 0.24 | 40.8 | 172 |
 грецкий орех |
80 гр | 80 | 12.16 | 52.16 | 5.6 | 523.2 |
 майонез столовый молочный |
2 ст.л. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 821 | 94.4 | 124.3 | 74.8 | 1774.6 | |
| 1 порция | 137 | 15.7 | 20.7 | 12.5 | 295.8 | |
| 100 грамм | 100 | 11.5 | 15.2 | 9.1 | 216.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
