Салат с курицей

Салат с курицей

Как приготовить блюдо «Салат с курицей»

  1. Курицу отварить до готовности и нарезать небольшими кусочками.
  2. Яйца сварить вкрутую, очистить от скорлупы и нарезать кубиком.
  3. Огурец вымыть и нарезать кубиком.
  4. Смешать все ингредиенты в салатнике, добавить майонез, посолить и перемешать.

Салат с курицей простой в приготовлении, содержит немного компонентов, но получается вкусным. Этот салат может заменить всеми любимый Оливье.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат с курицей»:
  • Куриное филе - 300 гр.
  • Кукуруза консервированная - 140 гр.
  • Огурец - 200 гр.
  • Яйца - 3 шт.
  • Майонез - 1 ст.л.
  • Соль - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 99.4 ккал.

Белки: 11.5 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 4

Салат с курицей - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Курицу отварить до готовности и нарезать небольшими кусочками. Шаг 2. Яйца сварить вкрутую, очистить от скорлупы и нарезать кубиком. Шаг 3. Огурец вымыть и нарезать кубиком. Шаг 4. Смешать все ингредиенты в салатнике, добавить майонез, посолить и перемеш Готовое блюдо: салат с курицей

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с курицей»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриное филе куриное филе 300 гр 300 69.3 3.6 0 330
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 140 гр 140 3.08 0 15.68 81.2
Огурец огурец 200 гр 200 1.6 0.2 5.6 30
Яйцо куриное яйцо куриное 3 шт 165 20.96 17.99 1.16 259.05
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 1 ст.л. 20 0.48 13.4 0.78 125.4
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Итого   831 95.4 35.2 23.2 825.7
1 порция   208 23.9 8.8 5.8 206.4
100 грамм   100 11.5 4.2 2.8 99.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.