Салат с курицей

Салат с курицей
Ингредиенты рецепта «Салат с курицей»:
  • Куриное филе - 300 гр.
  • Кукуруза консервированная - 140 гр.
  • Огурец - 200 гр.
  • Яйца - 3 шт.
  • Майонез - 1 ст.л.
  • Соль - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 99.4 ккал.

Белки: 11.5 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Салат с курицей»

  1. Курицу отварить до готовности и нарезать небольшими кусочками.
  2. Яйца сварить вкрутую, очистить от скорлупы и нарезать кубиком.
  3. Огурец вымыть и нарезать кубиком.
  4. Смешать все ингредиенты в салатнике, добавить майонез, посолить и перемешать.

Салат с курицей простой в приготовлении, содержит немного компонентов, но получается вкусным. Этот салат может заменить всеми любимый Оливье.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Салат с курицей - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Курицу отварить до готовности и нарезать небольшими кусочками. Шаг 2. Яйца сварить вкрутую, очистить от скорлупы и нарезать кубиком. Шаг 3. Огурец вымыть и нарезать кубиком. Шаг 4. Смешать все ингредиенты в салатнике, добавить майонез, посолить и перемеш Готовое блюдо: салат с курицей

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриное филе куриное филе 300 гр 300 69.3 3.6 0 330
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 140 гр 140 3.08 0 15.68 81.2
Огурец огурец 200 гр 200 1.6 0.2 5.6 30
Яйцо куриное яйцо куриное 3 шт 165 20.96 17.99 1.16 259.05
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 1 ст.л. 20 0.48 13.4 0.78 125.4
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Итого   831 95.4 35.2 23.2 825.7
1 порция   208 23.9 8.8 5.8 206.4
100 грамм   100 11.5 4.2 2.8 99.4
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.