Салат с курицей
Ингредиенты рецепта «Салат с курицей»:
- Куриное филе - 300 гр.
- Кукуруза консервированная - 140 гр.
- Огурец - 200 гр.
- Яйца - 3 шт.
- Майонез - 1 ст.л.
- Соль - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат с курицей» (на 100 грамм):
Калории: 99.4 ккал.
Белки: 11.5 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 2.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат с курицей»
- Курицу отварить до готовности и нарезать небольшими кусочками.
- Яйца сварить вкрутую, очистить от скорлупы и нарезать кубиком.
- Огурец вымыть и нарезать кубиком.
- Смешать все ингредиенты в салатнике, добавить майонез, посолить и перемешать.
Салат с курицей простой в приготовлении, содержит немного компонентов, но получается вкусным. Этот салат может заменить всеми любимый Оливье.
Приятного аппетита!
Салат с курицей - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с курицей»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
300 гр | 300 | 69.3 | 3.6 | 0 | 330 |
 кукуруза сладкая консервированная |
140 гр | 140 | 3.08 | 0 | 15.68 | 81.2 |
 огурец |
200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 майонез столовый молочный |
1 ст.л. | 20 | 0.48 | 13.4 | 0.78 | 125.4 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 831 | 95.4 | 35.2 | 23.2 | 825.7 | |
| 1 порция | 208 | 23.9 | 8.8 | 5.8 | 206.4 | |
| 100 грамм | 100 | 11.5 | 4.2 | 2.8 | 99.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
